拥抱未来：专注力培训的方法，培养注意力的方法，专注力测评，孩子如何培养注意力

很多家长反应，孩子注意力不集中，注意力不集中，坐不稳。如何提高孩子的注意力？

不少家长反应，孩子注意力不集中，注意力不集中，坐不稳。如何提高孩子的注意力？

其实，在家里可以做很多事情，比如帮助学“听”和“看”，说孩子能听懂的话，从孩子喜欢做的事情上练习专注，等等。这样，孩子们就可以慢慢学会保持注意力，集中注意力。

早上起床的时候，一边看手表一边抱孩子，帮他换衣服，让他穿上袜子后到卫生间洗。他先是冲进浴室，准备洗漱才进来，直到你洗完，他才来。

回到卧室，他根本没穿袜子。他坐在那里发呆地挖着鼻子，好像没听见你说的话。一个朋友疯狂地问我：“为啥我家孩子总像活在自己的世界里，对我说的话没反应？

关键是他听力没问题啊！”。联合国教科文组织的注意力问题是造成世界儿童学习障碍的最重要因素。小时候，可一边玩边喝一杯水，把水洒在身上；长大后，可能一边听课一边玩，对课堂内容可能知之甚少，做作业需要时间和精力。认真的孩子，小学二年级还是重点，孩子做完试卷，他就能完成四分之一的试卷内容。如何让孩子及时听到指令，专心完成任务？

我们怎样才能让他们专注于一件事？这些方法可以在家里和孩子们一起练习：

1。帮助孩子学会“听”，思考家里是否存在这样的情况——家人在做自己的事情时大声说话，和孩子说话是在思考该说什么，不管他们在做什么，身边总有声音。

长期被各种语音命令包围，孩子对语音信息的敏感度会降低，他们会逐渐养成“屏蔽”语音信息的习惯，这就是我们所说的“听”。

这与听力无关。是孩子的身体激活了一种自我保护机制，抵御各种噪音。平时尽量给孩子创造一个安静的生活环境，避免干扰孩子的注意力。当你有话要对你的孩子说的时候，记得当面见他。

3.让他看着你的眼睛，告诉他现在该做什么，下一步该做什么。如果有必要的话，你可以重复他说的话。帮助你的孩子学会如何“看”。在确保孩子收到指示后，你可以进一步告诉他该怎么做。有的孩子爱吃爱玩，单纯的拦阻效果不好。如果有人提醒你要靠近孩子的脸，让他看着你的眼睛，告诉他一手拿着碗，另一只手拿着勺子，把食物放进他的嘴里，做出正确的示范。帮助他专注于正确的行为。重复了几遍之后，他吃得比以前更专心了。

3.如果你说“哪里来的放回哪里去”，孩子可能听不懂，你需要告诉他具体的方法。用孩子能听懂的话来叙述教学，并向孩子演示，这种交流是有效的。对孩子要快一点。温和而冷静的态度会帮助你的孩子理解你说的话。如果你说话时不耐烦，孩子会受你的情绪影响，感到慌乱和困惑，结果会直接忽略你说的话。

4从孩子喜欢做的事情开始练习集中注意力。孩子必须有自己感兴趣的东西，看图画书、拼图、积木等等。从和孩子一起做这些事情开始，要有意识地引导孩子每天集中注意力几次，每次几分钟，这样才能逐渐延长孩子集中注意力的时间。

以阅读图画书为例。你和你的孩子坐在一起。阅读并注意孩子是否认真听。当你发现孩子扭动身体、手脚时，提醒孩子好好坐好，继续看书。通过提问让孩子参与故事讲述，帮助孩子专注于你的声音和图画书上的图片。在孩子的注意力真正集中之前，停下来告诉孩子他今天非常认真地听。

好吧，他想听的时候会继续说。帮助你的孩子集中注意力并不意味着强迫你的孩子去做事情。在兴趣的引导下，根据孩子的实际状态来练习，才能不断提高孩子的注意力。帮助孩子建立合理的作息制度。对于不会看手表的孩子来说，时间是一个抽象的概念。他们不明白时间的意义，也不知道生活中的许多事情都是相互关联的。以早上起床为例，很多孩子不明白起床、穿衣、洗漱和去幼儿园的关系。如果他们不按时完成穿衣和洗衣服，不能按时出门，他们就会迟到。这时候，你教他抓紧时间，基本上就是对牛弹琴。时间观念的培养从关键的时间点开始，比如早上7点起床，7点半出门，晚上9点关灯，在这些时间点到来之前，提醒他该做点什么。渐渐地，孩子会知道在这些时间点之前必须完成一些事情，并逐渐形成对时间的清晰认识，养成良好的时间观念。6玩一些任务盯点游戏，多和孩子玩盯点游戏，锻炼自律。“两个，一个，两个，一个，一个，一个，一个”的盯点游戏。我们可以和孩子们一起在家里盯着什么东西看。不动眼睛，我们就能坚持多久。设立一些奖励来吸引孩子们坚持下去。奖励是你和孩子事先约定的，在合理的范围内。